ゆる体操とは？

私はこのゆる体操と言う言葉を最近になって初めて耳にしたのですが、どのような体操なのかを具体的にイメージすることは出来ませんでした。ただ、言葉の様子やニュアンスからは『リラックス感が得られそう』という印象を受けていました。

それでは実際はどの様な体操なのでしょうか？。この体操のことをネットや雑誌で調べてみたのですが、私がイメージしていたものと、なんとなく似ていたという感じだったのですがずいぶんと違う面もあり驚かされました。

ゆる体操とは『身体をゆるめる事によって人体に眠っている能力を高めることを目的とする体操』だということです。

ちなみにこの体操は高岡英夫さんと言う方が提唱しました。高岡氏によると人間というものは力を発揮しようとする時、身体がリラックスしている状態だと通常時よりも大きな力を発揮できるそうなのです。

例えばスポーツ選手が緊張し過ぎると力を発揮出来ないと言った感じでしょうか。そうそう、北京オリンピックの時、ウサイン・ボルト選手（男子100ｍ・200mの金メダリスト、世界記録達成、ジャマイカ）のあのリラックス感はゆる体操の考えに繋がる感じがしませんか？オリンピックを楽しんだことが、リラックスを招き、結果的に力が発揮できたという感じですね。

ゆる体操とは身体的なリラックス状態を自ら作り出すことの出来る体操のようです。

また、よくアクションシーン（特に漫画）などで、周りの音がシンと静まり返って力がみなぎってくるというシーンがあるのですが、つまりはそうゆう状態を自ら作りだせるという事のようです。
ゆる体操は筋肉を使うスポーツ選手はもちろん、芸術家などの頭を使う人々にも大変効果があるということです。

そしてもちろん日々暮らす私達も例外ではありません。体力が低下してしまいがちな高齢者の方からダイエットに勤しむ主婦の方まで、この体操には、広範囲の方々が実践できるように様々な工夫が練りこまれているのです。

これを読んだ皆様もそんな魔法の様な体操を始めてみませんか？