マクロビオティックの好転反応は鼻炎、鼻水、吹き出物などですが、好転反応はマクロビオティックを行う人によりさまざまな形で出てきます。
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マクロビオティックの好転反応
マクロビオティックとは、小麦や大麦、ソバ、トウモロコシ、玄米などの精白していない全粒穀物に新鮮な野菜や緑葉野菜、えんどう豆、ナッツ、豆類、根菜、海草、果物を主体とした食事法のことをいいます。
肉・乳製品・鶏も食べてもいいそうですが、それは食事全体の１パーセントにも満たない量なので、ほんの少しを食べることになります。
このマクロビオティックを始めると好転反応が現れるといいます。
好転反応とは、マクロビオティックを始めて体内が綺麗になってきた頃、体が今まで体内に蓄積していた毒素を外に出そうとする反応のことです。
びっくりしてしまうかしれませんが、マクロビオティックを始めた方であれば、誰もが経験すると言いいます。どんな症状がでるかは、人によって全く違うそうです。
鼻炎になったかと思うくらいの鼻水に襲われたり、時には吹き出物、湿疹などが現れるそうです。
好転反応が出て、びっくりしてしまってマクロビオティックをやめてしまうと、せっかく改善方向へ向かっているのに、また元に戻ってしまいます。
時期がくると好転反応はなくなって、体調も体の中も快調になるので、心配せずに続けていきましょう。あまりにも不安なときは、専門家へ相談することも大切ですよ。
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