ヨガの好転反応はだるさ、微熱、肩こりなど。ヨガを行い好転反応が出るとその後調子が良くなって行きます。
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ヨガの好転反応
ヨガを体験した人はたくさんいると思いますが、初心者の方もいると思いますので簡単にヨガをご説明したいと思います。
ヨガとは、呼吸に合わせて体をぴったりと静止させることによって、体の芯や中心部のインナーマッスル （深層筋）を鍛えるヒーリングの一種だということになるでしょうか。
よく誤解されがちなのはダイエット＝ヨガと想像しがちですが、実際はヨガによって体のバランスが整ってくると、結果ダイエット繋がるのだと思います。
ヨガを体験した人の中に好転反応が現れた人はどれくらいいるのでしょう？
例えば、ヨガを始めてみて、だるくなったり微熱が出る人もいれば、肩こりが急に重くなる方もいます。
好転反応を知らないと、私には向いていないと思ってしまってヨガを辞めてしまう人もたくさんいるといいます。人間の体というものは、悪いところがあり、それを回復させる場合、症状を表出させ解放し、そして再生していくことができます。それが好転反応というものになります。
そして、好転反応が解消に向かう（２、３日）と、体が軽くなったり、調子が今まで以上によくなったりするのです。
好転反応とは、体が健康的になっていく過程で起こるものだと考えていれば、少しの間辛くてもがんばれそうですね。
※ ヨガは適切な指導者の下で行いましょう。
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